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ビルベリーで目の健康キープ法|明るい未来をゲットする

脳神経の病気

レディ

脳神経外の病気である認知症は完治は困難ですが、予防により進行を遅らせることは可能です。認知症の予防として、食生活の改善・適度な運動、生活習慣の見直しが挙げられます。食生活は和食中心が望ましく、適度に体を動かすことが大切です。喫煙・飲酒は量を控え、夜にしっかり睡眠をとることが認知症の予防となります。

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血液をサラサラ

サプリ

オメガ3脂肪酸である成分は、血液をさらさらにする効果を持っています。最近の生活習慣は乱れていることや過剰なストレスなどによって、ライフスタイル等が変化し、血液がどろどろになっている人が多くいます。血液がドロドロすることでいろいろな病気を引き起こす危険性が出てきます。どろどろの状態が続くことで、心筋梗塞や脳梗塞などの成人病や生活習慣病になることになります。こういった病気に発展する前に、血液をサラサラにする必要があります。いかにサラサラな血液にすることができるかは、鮫肝油を取り入れて、生活習慣や食生活を改善することが重要になってきます。

ドコサヘキサエン酸やエイコサペンタエン酸などを鮫肝油で取り入れることで、動脈硬化や高血圧や脳梗塞、脳卒中、血栓高脂肪血症などの病気を予防することが可能になります。これらの効果を得ることができますが、他にも、糖尿病の発症予防やインフルエンザウイルスの増殖を抑制する効果もあります。また、鮫肝油は、うつ病やアルツハイマーなどの病気にも効果を期待することができます。いろいろな効果をもっているので、中高年だけでなく、若い時からでも取り入れることで、健康的な体を作ることができます。また、鮫肝油は、サプリなどで簡単に取り入れることができ、将来の健康を考えて、摂取することが大切です。

生活習慣病などを予防するのも大切ですが、目の健康を守ることも大切です。目というのは物を認識するなど「見る」ことが出来る部分であり、目の健康をしっかりと守らないと視覚を失ってしまうことになります。特に最近ではパソコンやスマートフォン、テレビ画面などを見る時間が昔に比べて増えているでしょう。そこで目の健康を守るために、ビルベリーのサプリメントを服用すると良いです。ビルベリーはブルーベリーよりもアントシアニンが多く含まれており、眼精疲労などの改善を図ることが出来ます。少しでも目が疲れている場合はビルベリーのサプリメントを服用し、予防していきましょう。

水素水の効能

女性

水素水という水が注目を集めています。美容に対する様々な効果があるとして、その内容に注目が集まっています。健康に対して効果が高い水であれば、是非とも生活に取り入れたいところですね。

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ごまの持つ力で健康を保つ

ゴマ

セサミンとは、ごまの中に含まれている栄養成分のことで、抗酸化作用があり高血圧やがん予防に効果があるといわれています。また、セサミンは肝臓で吸収されるので、肝臓の機能を高める効果があり、アルコールを飲む機会が多い方にはお勧めの栄養素です。

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